«Московский клуб покупателей» терапии от старения — план исследований

По вашей ссылке только связь pH и усвоения с фитатами и тд.

Young infants and approximately 30% of the elderly have low secretion of hydrochloric acid by gastric parietal cells. It has been established that low hydrochloric acid secretion can lead to decreased absorption of ferric iron.
Если вдруг у меня не пропал навык чтения по-английски, тут написано, что низкий pH желудочного сока снижает абсорбцию железа.
Железо — важный компонент для метаболизма. Вот исследование, где субклинический гипотиреоз ассоциируется с железодефицитной анемией. На практике многие больные гипотиреозом восполняют запасы железа.

Помните, я писал про витамин Д и про его важность для метаболизма? Так вот, люди получают витамин Д в меньшей степени из пищи, а прежде всего из солнечного света. И да, дефицит глобальный, о чём написано на Вики: «Дефицит витамина D — явление достаточно распространённое, затрагивающее, по некоторым оценкам, до миллиарда жителей Земли».

Делать анализы на ВСЕ витамины, элементы и гормоны очень дорого и не имеет смысла, имхо.

Дорого, но качественная еда тоже обходится дороже, чем привычные многим полуфабрикаты. Считаю, что витамины важны, потому что их недостаток ведет как минимум к неоптимальному самочувствию и (в случае, например, с железодефицитной анемии aka ферритин близко к нижней границе нормы) к

По большинству людей и без анализов понятно, что они овощи.

Просто я предлагаю затрагивать все аспекты — хотя бы давать возможность прийти к оптимуму, если у человека есть такое желание. Но увы, медицина сегодня не поможет даже за большие деньги, поскольку некомпетентна в вопросах, связанных с метаболизмом.

А не факт. И на самом деле, это один из ключевых моментов в вашей концепции. Я, в принципе, вижу в этом определенную логику, но тема требует проработки.

Совершенно не факт. Это всего лишь мои наблюдения, логика, какой-то опыт. Но вы заметили тенденцию:
А) Медицина не слишком хорошо понимает, что такое субклинический гипотиреоз
Б) Нет возможности измерить уровень тиреоидных гормонов непосредственно в клетках тела. Показатели уровней ТТГ, Т4, Т3 в крови отражают работу гормонов неточно.

Я пока не готов согласиться, что BMR и энергичность связаны достаточно строго. Можно быть уставшим и при высоком, имхо. Кроме того, термогенез не связан напрямую с температурой. Впрочем, смотря, как вы предлагаете ее мерять.

И оказывается, что самый точный на сегодня метод диагностики гипотиреоза — это определить свои симптомы и температуру под языком. Если она низкая, то выводы неутешительны.
Вся эта тема абсолютно неразвита — люди действительно живут овощами и даже об этом не подозревают, списывая все проблемы на «возраст», «усталость на работе» и «старение». Возможно, через много лет наука откроет то, что нужно оптимизировать уровень гормонов для того, чтобы быть энерджайзером.

Минимум половина людей (а я думаю, что реально 70-90%) сможет сэкономить на анализах, если сначала пофиксит жизнь, в целом. Тем более, что ее все равно придется исправлять, да и лишние несколько месяцев погоды не сделают. С другой стороны.

Я согласен и сталкивался с информацией из вашей ссылки, и могу только её подтвердить. Действительно, избавление от инсулинорезистентности, как и излечение жировой болезни печени, помогает ускорить работу дейодиназ и метаболизм.
Я лишь надеюсь, что 70-90% будет достаточно правильного питания и занятий спортом. Но тут две вещи:
А) Остаётся открытой разница между оптимальным самочувствием и просто улучшением (я бы брал гормоны хотя бы для грубой оценки)
Б) Нужно подумать о меньшинстве, ведь никогда не знаешь, в какой группе окажешься.
Для меня открыт вопрос, почему всё-таки метаболизму нужно несколько лет, чтобы прийти в норму, если похудеть с помощью правильного питания и тренировок. Ведь с точки зрения гормональной системы всё просто — если уровень гормонов в клетках низкий, метаболизм медленный и вес набирается, а если он нормальный, то метаболизм оптимизируется и вес теряется.

В принципе, вы дельные так-то вещи говорите, но как по мне, переусложняете и слишком драмотизируете. То есть оно как бы все правильно, но я иначе расставляю приоритеты.

Да, конечно мы говорим об одном и том же, но о разных аспектах. Понимая, зачем тело придумало эту сложную систему дейодиназ вместо того, чтобы просто клепать гормон энергии и доставлять его во все клетки, я предполагаю, что у людей снижен BMR из-за неоптимальной работы гормональной системы, и предлагаю пофиксить возможные скрытые проблемы, из-за которых это тело хочет энергию сохранять. Помимо набора веса, для такого человека типичны и другие неприятные симптомы вроде сильной усталости, апатичности и плохого сна. Субклинический гипо — это именно что режим, так что меня абсолютно не удивляет, что выздоровевшие люди внезапно испытывают самую настоящую потребность в тренировках, меняют предпочтения в еде и очень меняются как личности.

Из логики я предполагаю, что если присутствует желание тела уйти в энергосберегающий режим, то тренировки и повышение TDEE помогут сбросить вес, но тенденция к его набору и общее неоптимальное и неэнергичное самочувствие останутся.

Я, кстати, хочу предложить вам подумать о такой гипотезе: вы говорите, что вот после 40 лет такие-то проблемы. Но это как раз то время, когда человек малоактивен и начал терять мышцы. Отсюда нарушение метаболизма глюкозы. Отсюда провоспалительное состояние.

Скажу откровенно — с этой стороны я знаю очень мало информации. Было бы интересно почитать. Могу только сказать, что некоторые больные гипотиреозом и запутанной HPA-осью, но с хорошо развитой мускулатурой, имели меньше проблем именно с набором веса, чем в среднем.

Итак вопрос: а точно ли щитовидка является первопричиной?

Конечно, нет. Я уже повторяюсь. Неправильный образ жизни является первопричиной в подавляющем большинстве случаев — но, чтобы по-настоящему выздороветь, бывает мало просто начать жить правильно. Надо ещё и вылечить проблемы, приобретенные за годы издевательства над телом.